Wohlfühlen & genießen mit granoVita

Wissenswertes, Tipps und Experteninterviews rund um das Thema Ernährung halten wir hier für Sie bereit. So lässt es sich zugleich wohlfühlen und genießen.

Wohlfühlen und Genießen

| Ernährungswissen

Präventive Vorsorge durch beispielsweise eine gesunde Ernährung wirkt sich positiv auf die Herzgesundheit aus. Wir erklären Ihnen in diesem Blogbeitrag, warum Sie dabei insbesondere auf Omega 3 achten sollten.

| Ernährungswissen

Wir von granoVita möchten alle Frauen dazu aufzurufen, offen über das Thema Wechseljahre und Menopause zu sprechen. Raus aus dem Tabu und rein in einen neuen Lebensabschnitt. Denn trotz des teilweise großen Leidensdrucks, den Frauen während der Wechseljahre erfahren, wird diese Lebensphase bis heute weder ausreichend noch aufklärend thematisiert. Lediglich am Welt-Menopausentag am 18. Oktober wird jährlich ein Fokus auf einen Teilaspekt der Wechseljahre gelegt. 

| Ernährungswissen

Wir haben uns der Frage gewidmet, was sich hinter den sogenannten Isoflavonen verbirgt, in welchen Lebensmitteln sie vorkommen und warum sie besonders auf Frauen in den Wechseljahren einen positiven Einfluss haben können.

| Ernährungswissen

Leinsamen finden sich als Zutat in beispielsweise Müsli oder auch Broten – was aber bewirken die kleinen Körnchen und welche Unterschiede gibt es, auf die man bei der Auswahl achten sollte? Wir haben uns diese einmal genauer angeschaut.

| Ernährungswissen

Erfahren Sie mehr über die positive Wirkung von Omega-3-Fettsäuren, welche Lebensmittel Omega-3 liefern und wie sich diese in Ihren Speiseplan einbinden lassen.

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| Ernährungswissen

Erfahren Sie, warum Ballaststoffe wichtig für eine ausgewogene Ernährung sind, welche positiven Wirkungen sie haben und wie sie mit fünf Faustformeln eine ballaststoffreiche Ernährung einfach umsetzen können.